그간 안뇽하셧죠.. 걍 생뚱맞게 궁금한게 있어서요..

식후 몇분이내 치아를 닦아야 할까요 ? 3:3:3 3분 ? 제가 특성한 (구차니즘) 식후 한시간 뒤쯤에  이를 닦습니다.. 그런데 식후 몇분이내에 닦아야 가장 좋을까요 ? 그리고 마시는 차에 관해서인데요. 제가 둥글레차나 녹차를 즐겨 마십니다.. 치아나 잇몸에 좋은 차는 없나요 ? 그리고 저 두가지 차 마셔두 되죠 ? 아참참 또 차 나 음료수 마시고도 이를 닦아야 하나요 ? 가글 하면 안되요 ?  어수선한 질문 죄송합니다.^^ 철사맨형님은 머리가 좋으셔서 정리 하시고 답글 달아주시리라 믿습니다. 그럼 즐거운 한주 되세요^