ㅠㅠ여러분들 목관리 잘하고 계신가요?
엊그제 일이있어서.. 우연찮게 목 x-ray촬영을 했는데..
보통사람이면 c자로 되어야하는데 저는 일자목을 넘어서 D자형이더군요.. 반대방향으로c자형..
가끔 시험기간..스트레스받을때만 어깨가 자주 뭉치고 운동좀 오랜만에 한날이면 잘때 팔이 저리곤했는데..
찍어보니 이제부터 자세교정을 해야된더군요...저는 평소 바른자세 나름 잘유지하고있는줄알았는데.. 쫌 충격이었습니다.
전 전혀 일자목도 아닐거라고 생각하고 있었으나 거북목되기 직전이니....... 젠장
여러분들도 가슴피고!!어깨피고!! 턱은 당기고! ㅠㅠ 잘때 어깨나 팔이 조금이라도 불편해서 못주무셨다면 찍어보시라고 추천해드립니다.
그래도 미리 발견했으니 이만한게 다행이지용ㅠ
좋은밤되세요~~
바른자세 쉽지 않아여ㅜㅜ
저도 맨날 꾸부정하게 있어서 친구가 잔소리 많이 하는데
잘 안고쳐지더라구여ㅜㅜ
ㅋㅋ 맞아요 누가 옆에서 잔소리를 하건 뭘 하건 잘 안고쳐지죠.. ㅠㅠ 그래도 계속 생각하고 의식하면 좋아지니까 지금부터 하시면 되요~ ㅎㅎ 나중에 더 안좋아서 크게 손대고 하는 것 보다 나으니까요 ^ ^ 화이팅!!
에고고 교정치료 받아보세요~~ 효과있을꺼에요!
운동으로는 여자분들은 요가나 발레 많이들 하시는데
남자분들은 무슨 운동을 해야할지...ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ요가가 원래 인도에서 남자들이 하는 거였다는데... 그래서 선입견없애고 다녀볼까했는데 도저히 엄두가 안나더군요ㅋㅋㅋ 그래도 영상 찾아봐서 쉬운거 는 방에서 따라하곤 하는데 좋더라고요ㅋㅋ
어깨 자주 뭉치시군요.. ㅠㅠ 그 왜 앉아서 스트레칭 하는거 있잖아요 팔을 등뒤로 맞잡아서 기지개 펴듯 쭉 펴는거랑... 등등 스트레칭 자주하시면 금방금방 좋아지시니~ 자주 움직여줍시다 ㅎㅎ
저도 다리꼬는거 습관 있었는데, 엄청 안좋다고해서 딱 끊었지요...ㅋㅋ 그래서 주변사람 다리 꼬는거 보면 막 다리를 딱! 쳐요 ㅋㅋ 모르는 사람도 가서 풀어주고 싶더라고요 ㅋㅋ
병원가보셔서 목 엑스레이정도는 찍어봐도 괜찮을거같아요. 뭐 약을 안받아도 되고.. 이런건 왠만하면 바른자세와 스트레칭 혹은 가벼운 운동만으로도 개선될 수 있으니까요 ㅎㅎ