오전에는 어떻게들 보내시나요?
10년 전

아.. 이제 학교 기말고사 끝나고 기숙사에 남아서 공무원 공부를 하는데


예나 지금이나 오전시간을 효율적으로 활용을 못하겠더라고요... 정신력문제인가


밥을 먹어도 잠이 안깨고... 책이나 동영상강의를 봐도 졸음이 몰려와요...ㅠㅠ 7시간씩 자는데도..


커피를 마셔도 별 효과도 없고... 스트레칭이나 일어서서 공부하는 것도 잠깐이지.. 


집중이 안돼서 원... 관련 책이나 노하우 있으면 소개좀 해주세요~ ㅋㅋ ㅠㅠ 


오전시간을 잘 활용하면 시간 많이 쓸 수 있을거 같은데.. 정신이 맑아본적이 없네요ㅠ 

이야아아압

턱관절+치아교정(덧니) 케이스입니다.  궁금한거있으시면 제가 아는 범위에서 성실히 답변해드리겠습니다!ㅎㅎ

  • 치코
    10년 전
    뭐 영양제 같은거 드셔보시는건 어때요? 종합 비타민 같은거요!
  • 킬힐은뇨자의매력
    10년 전
    공부하는게 효율적이지 못하다면 차라리 오전은 운동을 집중적으로 한다던가 외부 활동을 해서 생체리듬을 깨우는건 어떨까요
  • 물방개
    10년 전

    7시간과 관계없이 저녁에 푹 못 주무시는 것 아닐까요?

    4시간을 자도 꿀잠으로 딥 슬립하면 아침에 개운하게 일어나지던데. : (

  • 소소비
    10년 전

    너무 피곤할때는 20분안으로 잠깐 자주는게 두뇌회전에도 도움이 되는것같아요~

    취면부족상태는 만취상태와 같다고하잖아요 ^^

팔로잉 최신글