살이 너무 빠져용..ㅜㅜ
이런 얘기하면 복받은 얘기다 뭐다 그러실 수도 있는데,,
저를 보면 그런 얘기가 쑥~ 들어가실 거예요ㅋㅋㅋ
제가 원래 뼈다귀도 가늘고ㅠㅠ,, 쫌 마른 편이였거든요..
그런데 요즘에 한 5kg 정도 빠진것 같아요..ㅠㅠ 160cm 3*kg .. 진짜 쫌 심했죠??
진짜 넘 말랐어요.. 완전 뼈다귀 밖에 안남고,,
옷 입어도 볼륨이 없어서 모양도 안나고..
건강도 걱정되고, 부모님도 걱정되셔서 한약 먹어도 소용 없구..
저도 너무 걱정되서 인터넷 찾아보니까
밥을 꼭꼭 씹어먹고, 마음을 편하게 먹어야 된다는데,,
교정 시작하고 나서 밥도 진짜 대충 한 다섯번도 안씹고 거의 통으로 넘기고,
매일매일 볼살걱정 블트걱정 걱정만 안고 사니
살이 쭉쭉 빠지는거 같아요..
마음 편하게 먹는게 제일이겠죠?
교정 끝나면 다시 살 좀 붙을까요?
어디 고민할 때도 없구... 그냥 주절주절 써봐요..
그럼 이사모 회원님들도 더운 날씨에 건강 조심하시구요~~
주변에 마른 분들 체형 개선 어떻게 했는지 정보 있으시면 공유 좀 해주세용^^

저도 남자 치곤 엄청 마른편인데요!! 군대에서 20kg까지 불어난적 있는데
아마 규칙적으로 생활했던게 도움이 되었던거 같네요! 잠 꼬박꼬박 자고 밥 세끼 왕창 먹어주고
운동 열심히 하고
스트레스 안 받고 긍정적으로 생활했더니 살 엄청 쪘네요!! ~ 저녁마다 라면 3개씩 끓여먹었던것두 도움이 된거 같음!!
근데 사회 나오니까 한달만에 원상복귀 됬음
암튼 너무 마르면 여자들도 보기 안쓰러운거 같아요 ㅠㅠㅠㅠ
제 살좀 ㅋㅋ
저두 교정하면서 얼굴이 쪼르라져서 그런지 살 빠졌다는 소리 많이 듣고 있는데
데굴사과님은 너무 마르셨네요.
너무 걱정하시지 마시고, 마음을 편안하게 가지세요.
마른 체형 관리는 글쎄요. 어렸을 때부터 아주 튼실해서 뭐라 말씀을 ^^:;
원래 마른데다가 더 빠지셨으니 가족들도 걱정이 많으시겠어요.
억지로 많이 먹는다고 찌는 것도 아니니까 규칙적으로 드시고
우선은 걱정을 좀 줄이시는게 좋겠어요. 스트레스때문에 먹어도 살이 빠지는것 같네요.
다 잘될거라고 생각하세요. 그래야 맘을 편하게 먹을수 있죠^^
저도 이제 교정 시작했는데 치과 다니고 6주차 되가는데 평균 한 주에 1킬로씩 빠지는 거 같아요.
전 언제 밥을 먹어본지도 모르겠어요. ㅠㅠ
그럴 때일 수록 단백질과 칼슘 섭취를 잘 해줘야한데요.
우유나 요구르트 같은 것도 많이 드세요.
무엇보다 마음을 편하게 먹어야 살도 덜 빠지고 그런 거 같아요.
저도 사실 3키로정도 빠졌을 때는 좋았는데요.
계속 줄어드는 체중과 몸을 보니 이제 좀 걱정이 되더라고요.ㅠ_ㅠ
살찌는것도..살빼는것처럼 ㅠ힘두러요
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
전 상체만 마른편인데..
.///하체는 안빠지고ㅠㅠ상체만 맨날 빠져요ㅠㅠ
특히 볼이나 이런데ㅠㅠ
살이 그렇게 계속빠지신다면, 진짜 걱정이시겠어여,
워낙마른체질인데, 몸무게가 30키로대라면, 어후어후,
잘드시고, 꼭꼭씹어드시고, 운동도하셔셔 근육량도 키워보세요
정말 교정후엔 살이 안빠질래야 안빠질수가 없지만...
그래도 어느정도 교정후 시간이 흐르면 교정때문에 빠진살은 돌아오는것 같아용...
근데 원래 마르신것 같은데 그럴땐 식사 매끼 맛있게 드시고 적절하게 운동도 하면 살뿐만 아니라 위에 미인님 말씀대로 근육도 생겨서 이쁜 몸매를 만들수 있을것 같아요...^^
댓들 달아주신 모든 회원님들 정말 감사드려요^^
마음적으로 큰 힘이 되네요..
저는 정말 이사모가 좋아용!!^^
저도 예전에 무지 무지 마른 체형이었는데... 나이 먹으면서 점점 찌더군요 ^^
교정 시작하고 좀 빠지긴 했지만~
위에 차뎅님도 말씀하셨지만, 규칙적인 생활이 도움이 된답니다.
특히 식사와 배변... 아침식사 잘 안하시구, 변비 있으시죠? 이거 개선하면 도움이 많이 될거라 믿어요~