폭풍다이어트 ㅠ
요즘 배가 조금씩 나오기 시작함에
또다시 폭풍 다이어트를 하기 시작했네요~
지난주에는 점심까지는 자유롭게 먹고 저녁만 안먹었는데
주말엔 아침에빵한조각먹구 저녁한끼 스페셜k 우유에 말아먹고 끝 ㅠㅠ
오늘은 넘 배고파서 치클 껌 있길래 이거 씹으면서 허기를 달래고 있네요~
이제 본격적으로 노출의 계절인지라 ㅠㅠ
원래 노출도 하지도 않지만 ㅋㅋ
내일부터는 이제 평일에도 폭풍 다이어트 해야겠어요
아침은 배가 터지도록 한끼먹고 점심에도 과일로 때워야겠네요..
한 2-3달 하다보면 2-3키로는 빠지겠죠~
성공을 기원해주세용 ㅎㅎㅎ
화이팅 ㅋㅋ
차라리 아침에 과일을 드시고 점심을 많이 드세요ㅋ
새벽4시부터 12시까지 우리 몸이 배출하는 시간대라 그 때 복합음식 먹으면 배출하는데 방해가 된대요ㅋ
대신 12시부터 8시까지는 음식물 섭취하는 시간이라니까 그때 적절히 드시면 될듯^^
과일은 위에 머무는 시간이 30분밖에 안되서 아침에 드셔도 무리가 안된대요ㅋ
다른 음식들은 짧게는 2시간에서 섞어먹으면 9시간까지 걸려서 위와 장에 무리가 된다능..ㅋㅋ
전 네버엔딩 다이어트 땜에 박사될듯ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ
맞아용 다이어트 정보로는 벌써 박사죠 ㅋㅋ
열심히 해볼께용
제가 한 3개월 장기 프로젝트로 생각하고 있는뎅
8월쯤에 완전 살빼서 사진 올릴께용 ㅎㅎ 이뻐진 모습으로 돌아오겠습니당 ㅎㅎ
항상 폭풍다이어트하고싶은데..맘처럼 안되네용....ㅠㅠㅠㅠ
발치후에 입맛이 없어진거는 사실 왠지 맛을 못느끼는거 같아요 그래도
오물오물 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 힘내세용!
저두 이제 폭풍 다이어트 해야돼요.ㅋㅋ
맨날 말로만 하구 제대로 못했네요. 벌써 낼모레가 6월이니까
제대로 시작해야겠어요. 조제님도 성공하세요!^^
8주동안 8키로 빼기 성공한 1人..
1주에 1키로씩 !!!!
밥그릇 작은거로 줄이기.
대신 끼니는 거르지 않기.
하지만 저녁만 선식먹기.
그리고 야밤에 줄넘기 3000개씩 → 대략 50분~1시간 정도 걸리더라구요.. (전 줄넘기 잘하는편^^;)
여름두달 열심히 했더니 빠졌었죠....
하지만 저녁마다 먹고싶은거 참느라 죽는줄 알았던 기억이...........
순수님이 제대로 된 다이어트 하신 듯... 이것이 바로 다이어트의 정석이죠.
다이어트를 성공적으로 요요현상없이 하려면 반드시 운동과 병행해야 한답니다.
다이어트라는 단어만 들어도 스트레스 받아요.ㅋㅋ
그래서 제대로 된 다이어트는 단 한번도 못했다며...
ㅠㅠ 걍 먹고 싶은 만큼 먹고, 잘 가리고 다녔었는데...
이제 여름 되서 가리지도 못하고 슬퍼요
다이어트...ㅠㅠ
화이띵!
전 그렇게 먹으면 쓰러질것 같아서 못하겠슴~ ㅋㅋ
저도 여름엔 거의 헐벗고 다니는 스탈인데 삼시세끼는 다먹고 다녀요~
배고프면 화가나서 못참거등요
승질 더러워져서..ㅋㅋ