양치질때문에 왕고민입니다..ㅠ.ㅠ
양치질관련 질문입니다.
장치착용후 무엇보다도 양치질이 중요하다는걸 익히 들어 잘알고있습니다만,
제가궁금한건요!!
아침저녁점심을먹고 바로, 양치하는건 할수있겠는데요,,
아침에출근해서먹는 녹즙먹고도 양치해야하나요?
음식물섭치후엔 바로양치하라하셨는데,, 그러다간 잇몸이랑치아가 남아나질않을것같습니다,
끼지않는 음료나 아이스크림같은경우에는 가글로 대체하면안됩니까??
그리고 현재 제 양치습관이올바른지에대해서 묻고싶습니다,
현재 교정칫솔로 잇몸부터 장치까지 45도로 서너번씩 양치질을합니다. 잇몸에무리가가진않을까요?
그리고,,아래로 장치사이에 살짝끼워서 슥슥 삭삭, 그다음엔,, 뒤쪽 잇몸부터 칫솔솔을 세워서,,앞으로 슥슥슥,, 하고 마지막에 장치부분을 가로로 슥슥 양치질하나는데요,
제가 상악만 장치를 달아서그런지몰라도,, 3분도안걸립니다... 너무빨리끝나나요?
(교정칫솔안쓰고 전동칫솔로만 양치해도되나여??)
양치질걱정에 밤에 잠이안옵니다.. ㅜ/ㅜ
장치착용후 무엇보다도 양치질이 중요하다는걸 익히 들어 잘알고있습니다만,
제가궁금한건요!!
아침저녁점심을먹고 바로, 양치하는건 할수있겠는데요,,
아침에출근해서먹는 녹즙먹고도 양치해야하나요?
음식물섭치후엔 바로양치하라하셨는데,, 그러다간 잇몸이랑치아가 남아나질않을것같습니다,
끼지않는 음료나 아이스크림같은경우에는 가글로 대체하면안됩니까??
그리고 현재 제 양치습관이올바른지에대해서 묻고싶습니다,
현재 교정칫솔로 잇몸부터 장치까지 45도로 서너번씩 양치질을합니다. 잇몸에무리가가진않을까요?
그리고,,아래로 장치사이에 살짝끼워서 슥슥 삭삭, 그다음엔,, 뒤쪽 잇몸부터 칫솔솔을 세워서,,앞으로 슥슥슥,, 하고 마지막에 장치부분을 가로로 슥슥 양치질하나는데요,
제가 상악만 장치를 달아서그런지몰라도,, 3분도안걸립니다... 너무빨리끝나나요?
(교정칫솔안쓰고 전동칫솔로만 양치해도되나여??)
양치질걱정에 밤에 잠이안옵니다.. ㅜ/ㅜ
제 경험상 교정 초기에 가장 좋은 건 거울 앞에 바짝 붙어서 치아와 브라켓, 와이어를 보면서 닦는거였어요.
이빨 모앙과 와이어의 방향 브라켓 사이사이를 보면서 닦으면 놓치는 부분이 적어지더라구요
그리고..가로로 죽죽 양치질 하시는 건 좋지 않답니다.
너무 세게 하시는 분들은 나중에 이빨이 가로로 닳는답니다 --;
제가 치과에서 배운 방법으로는
교정용 칫솔을 이용해서 와이어를 기준으로 위 아래를 세로 방향으로 닦고 마지막에 마무리로 가로로 살짝 한번씩 훑어주는 방법이었답니다.
지금 글로 설명해드리기가 약간 무리인데.. 교정 받으시는 치과 가보시면 안내책자가 있을겁니다. 그거 보고 하시면 좋을듯 ^^;
저는 예전에 가로로 닦는 습관이 있었는데 덕분에 지금 4번치아의 허리 부분이 약간 잘록해졌더라구요--;;;;;;;
저도 양치질이 가장 걱정스럽고 궁금한데요~
일단 제 경우엔 병원에서 일러준대로
①교정용칫솔로 장치를 슬슬슬~ 가로로 닦고요(장치에 낀 음식물을 제거한다는 기분으로)
②장치 윗부분, 아랫부분을 또 슥삭슥삭 닦은 다음
③잇몸부터(즉, 이 뿌리부분부터) 장치까지 세로로 슥삭슥삭
④치아면(어금니로 치자면 넓은 부분)을 닦으면서 발치공간을 사이에 둔 치아 옆면도 슥삭슥삭
⑤마지막으로 치아 안쪽(혀가 있는 입안쪽)을 세로로 슥삭슥삭, 교정용 칫솔로는 이렇게 닦고요~
⑥치간칫솔로 장치 사이사이, 장치옆면도 닦고,
⑦치아 사이사이도 닦고요
근데 사실, 치간칫솔은 처음엔 열심히? 닦았는데 요즘엔 어쩌다 생각나면 한번씩 닦는 불량 교정인이 되었네요.ㅡ.ㅡ;;
이렇게해서 전 몇분 안걸리는 것 같은데..
길어야 2~3분?? ^^;;;
그리고 저도 음식 먹을때마다 닦아야하나.. 첨엔 엄청 고민하고 생각했었는데요~
요즘엔 세 끼니때만 닦고 중간중간엔 그냥 물로 헹구기만 할 뿐예요.
님 말씀처럼 하루에 너무 여러번 닦으면 치아가 닳을것만 같아서...ㅡ.ㅡ;;;
가그린 필수
오히려 잇몸을 더 튼튼하게 해준다고 하던데..
특별히 힘드시다면 그정도는 그냥 가글만 해주셔도 괜찮습니다.
음료수 마실때마다 잇솔질 하는건 좀 힘들잖아요.
그래서 음료개념의 그런것들 드신 후에는 가글제품을 쓰시던,
맹물로 하시던 우글우글 바로 해주시는거 잊지마세요.
그리고 아이스크림도 가글해주시면 좋겠죠.
역시 제일 좋은건 당분땜에 잇솔질이긴 하지만,
번거로우시다면 가글~~~
일단 병원가셨을때 병원에서 잇솔질 못한다는 소리 안들으신다면,
특별히 잘못되는 건 아닐테구요,
잇솔질 하실때 거울을 보면서 자신의 치아를 들여다 보면서 잇솔질 하세요.
그러면 좀 더 구석구석 잘 닦게 되구요,
잇솔질 후에 브라켓 사이사이 가로세로,
치아 사이사이 이런데 치간칫솔질 해주시는거 잊지마시구요,
아직은 상악만 장치하셨으니 3분 정도면 충분하죠 ^^
시간 보다도 여러각도에서 구석구석 칫솔모를 잘 활용해서 닦는게 제일 중요해요.
이점 명심하시구요,
전동칫솔이던, 일반칫솔이던, 교정용 칫솔이던,
식후에 바로바로 구석구석 닦는게 제일 중요합니다!
http://blog.naver.com/jmbsgi.do?Redirect=Log&logNo=4643897
빤타라는 회원님이 전에 올려주신 정보입니다.
위에 곳에가시면 사진과 함께 설명있으니 참고하세요.
헌데 그거 보시고 난다음에 잇솔질하셔도,
지금 교정이 처음이셔서 잇솔질이 어색하실겁니다.
그래서 닦아도 닦아도 뭔가 찝찝한 기분을 감추실 수 없을거예요.
왠지 계속 음식물이 껴있는것같고...
이런기분 금방 떨쳐버리시고 싶다면,
식후에 잊지않고 바로바로 잇솔질 하시는 습관을 들이시면,
시간이 지남에따라 자신의 상태에 맞추어,
깨끗히 잇솔질 하실 수 있는 방법이 금방 손에 익게되어 터득되시고,
잇솔질이 수월해지실겁니다.
그러니 식후에 꼭 바로바로 잇솔질 하는 습관 들이시는게 무척중요합니다.
잇솔질 순서는 다음과 같이 하시면 좋습니다.
식후에 입안 장치사이사이에, 음식물들이 많이 끼어있을겁니다.
우선 입안을 물로 우글우글해서 행궈주세요.
그럼 대략적으로 큰 덩어리들이 막 쏟아질겁니다.
그렇게 한두번 해주시구요,
그다음에 치약을 묻히지 않은 칫솔로 잇솔질 한번 해주는데,
가볍게 우글우글로 안빠진 음식물을,
털어낸다는 느낌으로 하시면 됩니다.
그럼 에지간한것들은 다빠지게 되어있습니다.
이렇게 하시면 칫솔모 사이사이에 깊숙히 음식물이 껴서,
잘 안빠지는 일도 없고 좋습니다.
그리고 그다음에 칫솔모에 치약을 바르고,
제대로 잇솔질 해주시면됩니다.
또한 칫솔과 치간칫솔을 함께 사용하시면 더 깨끗한 잇솔질 하실 수 있구요,
기본적으로 교정하면 칫솔과 치간칫솔 사용해주시고,
치실도 가끔 써주시면 좋고, 다니시는 병원에서 주기적인 스켈링 받아주세요.
(우리들 사진가셔서 목록에서 오른쪽 밑에 검색란에
"치간칫솔" 검색하시면 사진과 사용법 간략히 있으니 참고하세요.)
나의 행운이 항상 당신과 함께하길...
저는 교정용칫솔,치간칫솔,클린팁으로 닦고 있어요.
치간칫솔은 와이어가 있어서 치아와 치아 사이를 닦기 좋은데...장치 윗 쪽은
불편하더라구요. 치과에서 클린팁을 사용하면 좋다고 알려주시던데요...
와이어가 없는 클린팁은 장치 윗 부분을 닦는데 참 편해요.