영양가 있는 아침식사 준비서 부터 식사 완료까지 10분에 끝내기
뭐가 있을까요 >.. 교정중이라 아침 밥 차리고.. 식사 하고 이빨 닦고 하면 한시간은 투자를 해야 하는데 아침에 한시간 일찍 일어 나는게 여간 힘든게 아니잖아요. 여러분들은 영양 듬뿍담긴 아침식사를 뭘 드시나요 ?.. 물론 준비서 부터 식사 완료까지 10분 정도에 할수 있는거는 뭐가 있을까요 ? 10분만에 아침식사 드시는 분 추천좀 해줘 보세요..영양가 있는걸루요..빵 이런거 말고욧.. 아침식사로를 영양 없습니다.. 빵은...
찐개란이나 삶은 감자나 고구마랑 우유 드세요.
속도 든든하고 영양도 좋져.
저녁에 미리 준비해놓고 자면 아침에 금방 드실 수 있습니다.
또한 물로 쌂거나 찌기만 하면되니 조리법도 간단하죵~
나의 행운이 항상 당신과 함께하길...
회사 출근해서 아침마다 요플레먹습니다..^^
자동으로 꺼지니 넣기만 하면 편해요~ 이때 식빵 선택이 맛을 좌우합니다 ㅋ1ㅋ1
계란과 물의 비율은 1:1이고요, 뭐.. 소금은 알아서 잘 넣으시고, 파도 있음 좀 넣고요.
비위가 약하시다면 요리용 술 한 스픈 정도 넣으시고 마지막으로 들기름이나 참기름 한 방울 똑! 하고 떨어드린 다음 전자레인지로 슁 돌리면 간편한 계란찜 완성됩니다.
아! 드실땐 쬐금 뜨거우니 그것만 조심한다면... ㅋㅋ