재료
참치 1캔 , 다진 마늘 약간 , 찬밥 2공기 (전 남은 찬밥들을 냉동실에 얼렸다가 쓴답니다) , 당근 약간 , 김가루 약간 (파는 구운김을 부셔서 사용합니다.), 실파 약간(종종 썰어서 전 가위로 잘라 씁니다)

조리법
먼저 찬밥을 냄비에 넣고 다진 마늘을 넣고 적당량의 물을 넣은 후 .. 끓여 줍니다..
물이 끓으면.. 참치의 기름을 빼고 참치를 넣어 준후.. 계속 끓여 줍니다.. 물론 당근 과 실파도 함께 넣어 주고요.. 푹 끓여서.. 죽이 되면.. 그위에 김가루를 뿌려줍니다...
여기에.. 간장으로 간을 적당히



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