운동하는데욤..
정말.. 이..노출의..계절..여름이지..않습니까..!!!
살한번..빼보겠따고..
헬스클럽댕기기루 하구..
이주쨰입니당..
버뜨..!!
변함이..읍음니당..
아주..김 쫙쫙..빠집니당..
그러나..포기하지..말찌니..
오늘두..구질구질한..날씨 벗삼아..
오지라게..
런닝타볼랍니당..
태보두..하는데요..
동작할때..진짜..욱겨요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
원투..원투..
ㅋㅋ
다들..조은하루용~
살한번..빼보겠따고..
헬스클럽댕기기루 하구..
이주쨰입니당..
버뜨..!!
변함이..읍음니당..
아주..김 쫙쫙..빠집니당..
그러나..포기하지..말찌니..
오늘두..구질구질한..날씨 벗삼아..
오지라게..
런닝타볼랍니당..
태보두..하는데요..
동작할때..진짜..욱겨요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
원투..원투..
ㅋㅋ
다들..조은하루용~
너무 조바심 내지 마시고 꾸준히~ 하셔요....
저 예전에 수영 3개월 다녔는데....꾸준~~히 2킬로씩....6킬로 살이 쪄서....
깜짝 놀라서 헬스로 바
그동안 뵙기 힘들던데 ^^* 자주오세여~
헬스 진짜 3개월동안 열심히 해야지 그때부터 슬쩍 빠집니다.
뭐 식이요법과 병행하신다면 좀더 일찍 효과볼수도 있고요...
근데 솔직히 전 헬스는 몸에 탄력붙이는 정도지 쌀빼는거랑은 글세....
헬스로 살을빼려면 대단한 식이요법과 운동량을 늘리시는게.....ㅡ,.ㅡ
그러므로 에지간히 해서는 건강에 도움과,
쳐진살들 탱탱하게 해주는 정도고요, 3개월 넘우시면 조금씩 꾸준히 빠집니다.
저 헬스장 다닐때여 2시간 30분씩 일주일에 3~4번 하는데,
남자들하는 웨이트까지 다해두 그닥 몸무게 변화 없었다는.....ㅡ,.ㅡ
요즘은 귀차니즘의 절정이라서 여름이고 뭐고 걍 퍼져있습니다.
그래서 식이요법과 병행해야 한다는걸 절실히 느꼈습니다....
걍 참고로 하세여~ㅋㅋㅋ
여하튼 운동은 너무너무 좋은거니까요, 열심히 하세여~ 화이팅!
나의 행운이 항상 당신과 함께하길.....
확실한..살뺴기는..읍을까용..?ㅋ
인제..휴가가..점점..다가오는뎅..ㅋ